老师来了

生涯规划

高中三年是一场关乎成长与未来的关键旅程，明确方向、科学规划远比盲目努力更重要。

本期节目以“以终为始”为核心理念，结合真实案例与实操方法，从核心理念、实践路径到角色定位，为家长和同学们拆解高中学习规划的关键逻辑。助力高效度过高中三年，稳步迈向理想目标。

本期《老师来了》关注：生涯规划

嘉宾介绍

莫景华

高级老师，柳州三中学生发展指导中心副主任、柳州三中历史教研组组长。

广西重点建设涂红涛名师工作坊成员、柳州市教育系统家庭教育指导公益服务站讲师、柳州市首批家庭教育指导师、广西教育研究院第一批中小学科中心组高中历史专家、柳州市教科所第一届学科专家。

展开剩余80%

柳州市教育学会中小学历史教学专业委员会常务理事、副秘书长，柳州市首批“国培计划”“区培计划”课程建设专家，柳州市高中历史学科中心组成员。

获广西中学历史优秀教师 、广西优秀历史教研员、柳州市优秀教师、柳州市“卓越教师”优秀培养对象、柳州市“优秀兼职教研员”、柳州市“高考备考学科优秀指导老师”等荣誉称号。

执教的赛课获自治区与柳州市赛教课比赛一等奖。国家省级报刊发表200多篇文章，主编7本历史教辅书籍，出版4本在全国有较大影响力的高中历史课标解读书籍。

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以终为始的内涵与价值

定义

做事前明确最终目标，反向规划具体步骤（如赴陌生目的地先定终点再推路线）。

核心价值

避免盲目努力，让高中三年学习更有方向，减少焦虑，提升效率。

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主持人 洲扬（左）嘉宾 莫景华（右）

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目标制定、执行与调整

目标设定

需具体可衡量（明确目标院校、专业及对应分数），分解为年/学期/月/日小目标，兼具挑战性与可达性。

计划执行

建立固定学习习惯与生物钟；设置内在奖励机制（完成任务后适度娱乐）；组建学习小组互相监督；劳逸结合保持适度紧张。

目标调整

每月评估进度，根据自身情况和外界变化灵活调整，核心是保持前进方向。

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嘉宾 莫景华 做客《老师来了》直播间

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应对学生、家长的定位与行动

学生层面

打好高一基础（巩固知识点、做基础题）；培养自主学习、批判性思维、问题解决等核心能力；正视焦虑，通过分析焦虑源、制定计划、适度放松缓解压力；将学习与兴趣结合，找到内在动力。

家长层面

不包办代替，与孩子共同分析兴趣、优劣势并制定目标，给予尊重与鼓励；配合学校教育，创造良好学习环境；帮助孩子筛选适合的教育资源，不盲目跟风；关注孩子心理健康，培养其适应力、抗挫力等永不过时的品质。

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节

目

介

绍

《老师来了》以亲子关系为方向，邀请各领域权威人士做客，从不同⻆度与受众、嘉宾共同探讨、解决在孩子关键期教育中遇到的实际问题。

首播：FM99.10柳州交通广播

周二、三、五11：30-12：30

重播：FM102.9柳州综合广播

工作日12：00-13：00

FM99.10柳州交通广播

周一、六、日11：30-12：30

节目合作：

BlackSheep_OJ（微信）

本期节目由柳州市妇女联合会、柳州市家庭教育学会与柳州市融媒体中心（柳州市广播电视台）《老师来了》栏目联合推出。

(记者：洲扬)

发布于：北京市